Första veckan med 5:2 avklarad. Vägde mig igår morse & vågen visade -0,3 kg. Först blev jag besviken. Sen funderade jag lite under min morgonpromenad & kom fram till att det är alldeles utmärkt. Eftersom jag äter 500 kcal istället för ca 2000 så tar jag ju bort 1500 kcal två ggr i veckan, alltså 3000 kcal. För att gå ner ett kilo behöver man ta bort 7000 kcal (genom mat eller träning). Alltså är det spot on. Är jag otålig & vill ha en snabbare viktminskning (ja!) så får jag ta tag i de övriga fem dagarna, planera, räkna & minska på dem med.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar